Que hacemos

CENTROS EN MOS-TOMIÑO
TELF: 650 441 833

INTELIGENCIA CORPORAL
Gimnasia HIpopresiva, Yoga & Readaptación Postural,  Pilates+Expansión    Recuperación post-parto, K-strech ( cadenas musculares), Nordic Walking- Marcha Nórdica.

Grupos reducios
Entrenamientos personales

RECUPERACION POST-PARTO 
VIGO ( lugar: Centro Zen) - MOS (lugar: Armonía Vital)

No pierdas esta oportunidad para recuperar tu Figura y tu bienestar ! 

Clases PERSONALIZADAS de Aprendizaje Inteligencia Corporal Posparto.

Te indicaremos los pasos a seguir en el post-parto.
Reequilibra tu cuerpo después del Parto.
Readapta tu postura estimulando tu INTELIGENCIA CORPORAL .
A través de la consciencia corporal reconoce tu suelo pélvico .
Aprende a esquivar la presión en tu día a día.
Aprende a realizar técnicas hipopresivas en el POST-PARTO
Normaliza tu pelvis, las tensiones miofasciales y relaja tu diafragma.
Trabaja tu CORE.

CHARLAS EN LOS CENTROS DE SALUD

FASE  de  APRENDIZAJE

                           

*Readaptación Postural
*Hipopresivos 

MOS
TOMIÑO 

Saldrás de tu boicot postural e integrarás una postura eficiente e inteligente con tu cuerpo desde la estimación de tu Inteligencia Corporal.


Periodo en el que se reciben una serie de  “mensajes propioceptivos “  que  aportan una modificación significativa del esquema corporal, del esquema respiratorio, del esquema emocional y del esquema mental. Estos nuevos esquemas (corporal, respiratorio, emocional y mental ) conllevan la  “normalización” de tensiones musculares y de parámetros respiratorios. Estabilidad en el sistema emocional.  Localización de patrones mentales destructivos y conocimiento de patrones mentales constructivos.  Durante estas sesiones se va estimulando la inteligencia corporal. Durante cada una de las sesiones  el alumno recibe  información personalizada sobre la forma en la que está organizando su cuerpo,  atendiendo a  los  patrones posturales que ha adoptado por el hábito. Paralelamente se le hace sentir y descubrir a través de la exploración  direcciones posibles que puede adoptar cada una de las partes del cuerpo con la finalidad de construir una forma de estar postural más eficaz y saludable entre todas ellas.  

FASE DE MANTENIMIENTO Y PROGRESIÓN

Una vez terminado el periodo de aprendizaje, quien así lo considere  puede incorporarse a la FASE DE MANTENIMIENTO. Aunque  ofrecemos la posibilidad de recibir  una sola sesión semanal lo recomendable realmente , y sobre todo recién terminada la  FASE de APRENDIZAJE, es recibir mínimo 2 sesiones semanales . También ofrecemos la posibilidad de asistir a 3 sesiones semanales. 

Durante estas sesiones continuamos estimulando  la INTELIGENCIA CORPORAL Nuestra visión es un enfoque holístico del  cuerpo y de la salud. 

Durante la Fase de Mantenimiento y Progresión el objetivo es conseguir una estructura   musculo-esqueletal saludable. Se trata de una Eco-estimulación que aporta salud corporal, claridad mental y estabilidad emocional. Son beneficios tanto para hombres como para mujeres de cualquier edad y circunstancia. Utilizamos diferentes técnicas para desarrollar este objetivo (Gimnasia Hipopresiva, Yoga&Readaptación Postural, k-strech (hamaca postural), Pilates+Expansión , Anatomía para el movimiento , Eutonía,  Masaje aplicado al movimiento , mindfullness) .  

Clases en Mos

Lunes y miércoles 

Clases de mantenimiento a las 09.30h-18.30h-19.45h-21.00h

Entrenamientos 10.45h-12.00h

martes y jueves

Entrenamientos 10.00h-11.15h- 17.15h-18.15h

Clases en Tomiño

Martes y jueves

Clases de mantenimiento a las 20.15 - 21.30h

PROFESORAS

Aurora Costas

Antía Vázquez  

Además tenemos la opción de  WORKSHOP

 SESIÓN INTENSIVA

Para las personas quieren probar solo  una sesión ,   existen la opción  de sesión Intensiva de aprendizaje. 

En una sola sesión puedes  conocer y sentir a este tipo de ejercicio.  En esta sesión explicamos el qué , cómo , usando, por qué, para qué y para quien de la gimnasia hipopresiva . Se perciben los patrones corporales no saludables y aprendes direcciones que los inhiben . Se experimenta una sesión completa con todas las posturas de una secuencia básica en ritmo. Los asistentes reciben fotos de las posturas aprendidas durante la sesión, a modo de recordatorio.  

CUANDO 

Cada mes organizamos una sesión intensiva. Preguntanos fechas de la próxima . Envinos un wasap 650 441 833

¿CUANTO TIEMPO?

3 horas de duración

PRECIO

40€

LUGAR 

Distintos centros por toda Galicia.

Si tienes un centro el otra zona de España y te interesa que realicemos un taller , contáctanos, también nos desplazamos.